-
Beenkrampen. Welke oorzaken en hoe deze te stoppen?
Wat zijn krampen in de benen? Als je het nog niet hebt, zul je waarschijnlijk op een bepaald moment in je leven beenkrampen ervaren. Ze kunnen toeslaan op het slechtste moment; of u nu 's nachts in bed ligt of traint, deze scherpe pijn kan volledig arbeidsongeschikt worden. -
Afvallen als atleet ... 3 dingen die u moet weten!
Vanuit het oogpunt van sportvoeding is gezond gewichtsverlies ongeveer 0,5 pond per week, maar dat wordt moeilijker naarmate u uw lichaamsvetpercentage verlaagt. Om dit te doen, moet uw gemiddelde dagelijkse calorie-inname ongeveer 500 calorieën lager zijn dan uw uitgaven en door consistent en redelijk strikt te zijn met wat u eet. Wij niet... -
Waarom zouden we ons niet verzetten tegen uithoudingsvermogen en weerstand?
Werken in weerstand om de uithoudingsprestaties te verbeteren lijkt misschien contra-intuïtief, maar het kan voordeliger zijn dan u denkt