Nutri-Bay Blog

(Nederlandse versie hieronder beschikbaar - Nederlandse versie hieronder beschikbaar) 2023 was het eerste jaar dat ik lange races in de bergen liep, en daarom bracht ik het eerste jaar meer dan 9 uur door op de trails. In juni had ik de 90 km van de Mont Blanc op mijn programma staan. Ik wist op voorhand dat ik deze race niet met gels kon doen...

Aanstaande donderdag 15 november vond de interprovinciale cross country van de lagere en secundaire sectie plaats in Monceau-sur-Sambre in België, en wij waren erbij. Het was voor ons een kans om terug te gaan naar onze kindertijd en het plezier van sport vanaf zeer jonge leeftijd opnieuw te beleven. 

Zelfs bij koud weer is het van cruciaal belang om voldoende te drinken. Hier zijn 8 tips om goed gehydrateerd te blijven in de winter! Verminderde dorst en verwachte kou.Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan hydratatie, vooral in de winter! In feite vertragen koude temperaturen het begin van het dorstgevoel en vergeten we vaak te drinken. We riskeren daarom uitdroging, waardoor ons vermoeidheidsniveau toeneemt...