-
Eiwit- en duursporten
"Voor de duursporter zal een hoge kwaliteit en gevarieerde eiwitinname helpen om de prestatie en het herstel te optimaliseren" -
Waarom zouden we ons niet verzetten tegen uithoudingsvermogen en weerstand?
Werken in weerstand om de uithoudingsprestaties te verbeteren lijkt misschien contra-intuïtief, maar het kan voordeliger zijn dan u denkt -
De basis van sportvoeding voor optimale prestaties
Voor triatleten, wielrenners of beginnende hardlopers is het soms verbazingwekkend om te zien hoe nuttig het is om zichzelf uit te rusten met een goed voorzien palet van "voedingshulpmiddelen". Maak je geen zorgen meer. We zullen u de aanbevolen ingrediënten presenteren voor optimale energieniveaus en maximale prestaties tijdens uw trainingen en wedstrijden. 1) Creëer een goede voorraad koolhydraten Simpel gezegd, ...