100 CAF 100 Gel (40g)

Energie ingekapseld in een natuurlijke hydrogel.

Elke portie bevat 100 mg cafeïne en levert 25 gram koolhydraten.

Gebouwd met zeven ingrediënten - geen toegevoegde kleurstoffen, conserveermiddelen of smaken.

100 CAF 100 GEL bevat 100 mg cafeïne - dit is het equivalent van 1,5 espresso - of een kopje bereide koffie. Het is veel in vergelijking met veel traditionele gels. Het levert 25 gram koolhydraten in een unieke mix van fructose en glucose (0,8-verhouding: 1). Het biedt een hoge gewicht / energie-verhouding en bevat geen toegevoegd aroma, conserveermiddel of kleurmiddel. Net als al onze producten is hij veganist.

Gebruik 100 CAF 100 GEL alleen voor korte periodes of combineer met andere Maurten-producten om ervoor te zorgen dat u tijdens uw sessie voldoende koolhydraten heeft.

WAAROM CAFFEINE?
Van cafeïne is aangetoond dat het de alertheid bevordert en de waargenomen inspanning en pijn vermindert. Dit zijn eigenschappen die gunstig kunnen zijn bij sportprestaties. CAF 100 100 GEL kan worden gebruikt om het cafeïnegehalte te verhogen - alleen, in combinatie met andere bronnen van cafeïne, zoals gewone koffie - of om voldoende niveaus van cafeïne te bereiken tijdens lichamelijke activiteit.

HOEVEELHEID CARBOHYDRATEN
Het is bekend dat ons lichaam ongeveer 60 gram koolhydraten per uur kan innemen, in de vorm van glucose of maltodextrine (glucosepolymeer). Het gebruik van een combinatie van fructose en 0,5 glucose / maltodextrine: 1 kan tot 90 gram per uur absorberen. Meer recente studies hebben aangetoond dat een toename van het fructosegehalte, hoger dan 0,5: 1, een nog hogere absorptie mogelijk maakt. CAF 100 100 GEL is gebaseerd op een fructose / glucoseverhouding van 0,8: 1. Een portie bevat 25 gram koolhydraten.

Aanwijzingen voor gebruik

Het ontwikkelen van een voedingsstrategie voor races of sleutelsessies is complex. Iedereen is anders, en de snelheid van opname en metabolisme van cafeïne varieert van individu tot individu.

De maximale cafeïneconcentratie wordt meestal binnen 60 minuten bereikt, maar duurt normaal gesproken na een half uur van 3 naar 5. Het is belangrijk om twee andere belangrijke factoren te overwegen: 1) uw lichaamsgewicht en 2) uw cafeïne-inname. Wetenschap suggereert een bijdrage van 3 mg cafeïne per kilogram lichaamsgewicht om de prestaties te verbeteren. Maar nogmaals, het is heel individueel.

Maurten heeft algemene richtlijnen ontwikkeld voor het gebruik van 100 CAF 100 GEL, op basis van hun eigen resultaten en wetenschappelijke literatuur:

DUUR <1 UUR

• Voor deze strategie is een 1-gedeelte van GEL 100 CAF 100 vereist.
• AVANT: Een gunstig cafeïnegehalte kan worden bereikt door ongeveer 200 mg vóór activiteit te consumeren. Om dit te doen, verbruikt u bijvoorbeeld een kopje koffie in de uren voorafgaand aan het evenement en een 100 CAF 100 GEL tijdens uw warming-up.
• TIJDENS: Geen consumptie nodig.

DUUR <2 UUR

• Voor deze strategie zijn 2 3-porties (afhankelijk van het lichaamsgewicht) van GEL 100 CAF 100 vereist.
• AVANT: streef ernaar om 200 mg cafeïne te consumeren vóór de activiteit. Dit resulteert eenvoudig in het verbruik van twee 100 CAF 100 GEL's. Voor een evenement van ongeveer twee uur is het hebben van een CAF 100 100 GEL tijdens het opwarmen een handige manier om het cafeïnegehalte te verhogen - en tegelijkertijd koolhydraatniveaus te voeden. Vergeet niet dat 100 CAF 100 GEL 25 gram koolhydraten bevat.
• TIJDENSNa ongeveer dertig minuten activiteit, consumeer nog een 100 CAF 100 GEL om ervoor te zorgen dat u uw cafeïnegehalte op een stabiel niveau houdt. Vergeet niet om koolhydraten aan te vullen. Probeer 30 te consumeren met 60 gram koolhydraten per uur.

TIJD 2-6 UREN

• Deze strategie vereist 2 tot 4 porties (afhankelijk van de duur en het gewicht) van GEL 100 CAF 100.
• AVANT: Consumeer 200 mg cafeïne in de uren voorafgaand aan het evenement.
• TIJDENSNa ongeveer dertig minuten activiteit, consumeer nog een 100 CAF 100 GEL om ervoor te zorgen dat u uw cafeïnegehalte op een stabiel niveau houdt. Probeer 100 CAF 100 GEL om de twee uur te consumeren om het cafeïnegehalte te handhaven. Vergeet niet om koolhydraten aan te vullen - met behulp van 100 GEL, het drinken van Drink Mix 160 of Drink Mix 320. Het is ambitieus, maar streeft naar een verbruik van ongeveer 60 tot 90 gram koolhydraten per uur.

BELANGRIJK
Deze richtlijnen zijn vereenvoudigd en mogen alleen als algemene regel worden gebruikt. Cafeïne is niet voor iedereen. Raadpleeg een arts als u twijfelt of zwanger bent. En vergeet niet dat het zinloos is om je cafeïne-inname te verhogen. Je kunt training nooit compenseren en overconsumptie helpt je niet.

Ingrediënten

Water, glucose, fructose, calciumcarbonaat, cafeïne, gluconzuur, natriumalginaat

Voedingswaarde informatie: