Voedingsplan voor racen

De Sainté-Lyon is een nachtelijke race van 78 km, in de kou en de modder, die een nauwgezette inspanning vereist. Om 12 uur te kunnen volhouden, wordt voeding je beste bondgenoot. In deze uitgebreide gids helpt Nutribay je een solide plan te maken met de beste merken op de markt: Baouw, Näak, Meltonic, Maurten, Andros Sport en 4Ultra. Het doel: energie optimaliseren, de spijsvertering beschermen en...

Voeding is essentieel voor het succesvol voltooien van je marathon of halve marathon. Ontdek onze tips voor het aanleggen van je reserves, het vermijden van de 30 km-barrière en het optimaliseren van je brandstofinname met strategieën afgestemd op jouw doel (2 uur, 3 uur of 4 uur).

Het voorbereiden van je benodigdheden is essentieel voor een succesvolle trailrun in de herfst. Tussen koud weer, modderig terrein en langdurige inspanningen telt elk detail. Ontdek hoe je de Nutribay-calculator kunt gebruiken om je behoeften te voorspellen en de juiste producten te kiezen: makkelijk te kauwen repen, licht verteerbare gels en isotone dranken die zelfs bij koud weer effectief zijn. Ideaal voor grote evenementen zoals de Templiers, de Sainté-Lyon of de Hivernal.