Voedingsplan voor racen

© Baouw In de wereld van trailrunning en duursporten komt de kwestie van sportvoeding vaak naar voren als een centraal succeselement. Als fysieke training cruciaal is bij de voorbereiding op een race, is de voedingsstrategie net zo cruciaal, of zelfs nog belangrijker, voor lange en veeleisende evenementen. Maar kunnen we één enkel voedingsplan toepassen op alle rassen, wat dan ook...

De Grand Trail des Templiers is een legendarisch evenement waar inspanningsmanagement en doordachte voeding het verschil maken. Théo Detienne, ervaren atleet, deelt de sleutels van zijn voorbereiding: een precieze voedingsstrategie om zijn energie te behouden, vermoeidheid te voorkomen en zijn herstel te optimaliseren. Ontdek haar tips, van haar keuze aan voedingssupplementen tot haar hydratatieroutines, en...

De 90 km van de Mont-Blanc is een grote uitdaging die een nauwgezette voorbereiding vereist, niet alleen fysiek maar ook qua voedingswaarde. In dit artikel begeleiden we je stap voor stap om een ​​optimale voedingsstrategie te ontwikkelen, aangepast aan jouw energie-, hydratatie- en herstelbehoeften. Ontdek welke voedingsmiddelen u moet kiezen, wanneer en hoe u ze moet consumeren, en welke voedingssupplementen u kunnen helpen...