❌ABANDON EN ULTRA TRAIL ❌door Guillaume Klein

In deze ULTRA-periode dragen veel trailrunners of DNF's. Op de UTMB ligt de uitval dit jaar zelfs dicht bij 40%.
Onze ambassadeur Guillaume Klein bekijkt de belangrijkste oorzaken en verbeterpunten. Goed lezen
👇Een hoofdoorzaak👇
🚨Spijsverteringsproblemen 🚨
Tijdens een ultratrail-evenement wordt het spijsverteringsstelsel overbelast door herhaalde schokken die laesies in de darmen veroorzaken.
Er is ook een fenomeen van spijsverteringsischemie met een verlies van bloedtoevoer naar het darmstelsel ten behoeve van de spierorganen.
➡️ Een in het oog springende observatie 
Talrijke spijsverteringsproblemen tijdens inspanning tijdens ultra trail competitie.
Een probleem dat voortvloeit uit het niet respecteren van de voedingsprincipes "gezondheidsprestaties"
🔵 2 assen waarmee rekening moet worden gehouden 🔵
1️⃣ De dagelijkse voedingsbasis 
Het is de voedingsbalans van elke dag die het mogelijk maakt om te profiteren van gunstige effecten op de energieopbrengst, het spijsverteringscomfort, het herstel en bijgevolg om de prestatiefactoren te optimaliseren.
👉 Wat te eten tijdens de verschillende maaltijden van de dag?
👉 Wat zijn de voedingsbehoeften?
👉 Hoe de spijsvertering en gezondheidsfactoren optimaliseren?
Het is noodzakelijk om iemands dieet te kaderen met een langetermijnvisie op "gezondheidsprestaties", om de basis te leggen voor energie en assimilatie.
2️⃣ De bijzonderheden van sportvoeding 
Naast een gedefinieerde dagelijkse voedingsbasis, zal specifieke hoogwaardige sportvoeding die vóór het evenement is getest, helpen beschermen tegen spijsverteringsproblemen tijdens het sporten, terwijl de prestaties worden geoptimaliseerd.
👉 Hoe te eten voor het sporten?
👉 Welke energieproducten worden er gebruikt tijdens trainingen en wedstrijden?
👉 Hoe om te gaan met voeding na het sporten om herstel te bevorderen?
Een specifieke benadering die deel uitmaakt van de continuïteit van de voedingsbalans van de dagelijkse “gezondheidsprestaties”.
🔴 Voeding is slechts een van de elementen van de "prestatiepiramide" en zal in synergie werken met alle "gezondheidsprestaties" -factoren (aangepaste training, slaapkwaliteit, stress en emotioneel management, enz. ) die ik gebruik met de "EPIC Methode".
👉 Voor alle informatie over mijn diensten (consult / trainingsplan / gepersonaliseerde opvolging) om samen het dieet of het sportprogramma te vinden dat bij jou past.
👉 Om de EPIC Methode, mijn website te ontdekken en te profiteren van artikelen en recepten.
Klik op onderstaande link
https://formationnaturenergy.com/linktreexxt6k0zw

Deze inhoud is gepubliceerd door onze ambassadeur Guillaume Klein (Personal Coach Expert in sportvoeding en gezondheid / Ultra endurance specialist)

  • Afgestudeerd in Nutriformation, gespecialiseerd in micronutrition en nutritionele therapie
  • Opgeleid in sportvoeding door de Evonutri Positive Nutrition Academy
  • Ultra Trail Coach getraind door de Auvergne Rhône-Alpes Athletics League
  • FC Metz professionele diëtist en voedingsdeskundige (sinds 2018)
  • Voedingsdeskundige FC Metz trainingscentrum (sinds 2019)
  • Maker van de EPIC®-methode

Gepassioneerd door sport en ultra-duursporter in hardlopen en ultra cycling, kon Guillaume op zichzelf de voordelen testen van een natuurlijke voedingsbalans, aangepast aan zijn werkelijke behoeften, en van een specifieke aangepaste training. Guillaume waardeert kwaliteitsproducten die de voedingsbehoeften van de atleet respecteren, maar ook vanuit gezondheidsoogpunt een zo natuurlijk mogelijke samenstelling hebben.

Profiteer ook van zijn advies en vind al onze producten op deze site

Indien u meer informatie of advies wenst, aarzel dan niet om via zijn site contact op te nemen met guillaume www.naturenergy.live.

Nutri-Bay.com maakt gebruik van cookies om de beste gebruikerservaring te bieden. Accepteer cookies om onze site te blijven verkennen
Bedankt, het is opgeslagen!