Nutri-Bay Blog "Rennen

Je vindt het moeilijk om een ​​buitensessie te beginnen op ijzige wegen, sneeuwhopen en temperaturen onder het vriespunt ... dus misschien kun je deze winter van training wisselen. Maar hoe blijf je in vorm als je niet naar buiten kunt? Ongeacht de reden waarom je niet naar buiten kunt rennen, er zijn ...

UITVOEREN ONDER WARMTE: VOORBEREIDEN, AANPASSEN EN OVERLEVEN De zomermaanden komen eraan en de dagen waarop temperaturen gemakkelijk boven 30 ° C komen met een hete zon zijn niet ongewoon. Hitte-uitputting, hitteberoerte of andere hitteproblemen kunnen snel optreden en kunnen zelfs fataal zijn. Je aanpak om te oefenen of ...

Voor triatleten, wielrenners of beginnende hardlopers is het soms verbazingwekkend om te zien hoe nuttig het is om zichzelf uit te rusten met een goed voorzien palet van "voedingshulpmiddelen". Maak je geen zorgen meer. We zullen u de aanbevolen ingrediënten presenteren voor optimale energieniveaus en maximale prestaties tijdens uw trainingen en wedstrijden. 1) Creëer een goede voorraad koolhydraten Simpel gezegd, ...