-
De winter komt eraan: blijf trainen of hoe fit te blijven, zelfs zonder uit te gaan?
Je vindt het moeilijk om een buitensessie te beginnen op ijzige wegen, sneeuwhopen en temperaturen onder het vriespunt ... dus misschien kun je deze winter van training wisselen. Maar hoe blijf je in vorm als je niet naar buiten kunt? Ongeacht de reden waarom je niet naar buiten kunt rennen, er zijn ... -
Eiwit- en duursporten
"Voor de duursporter zal een hoge kwaliteit en gevarieerde eiwitinname helpen om de prestatie en het herstel te optimaliseren" -
Rennen in de hitte: VOORBEREIDEN, AANPASSEN EN OVERLEVEN
UITVOEREN ONDER WARMTE: VOORBEREIDEN, AANPASSEN EN OVERLEVEN De zomermaanden komen eraan en de dagen waarop temperaturen gemakkelijk boven 30 ° C komen met een hete zon zijn niet ongewoon. Hitte-uitputting, hitteberoerte of andere hitteproblemen kunnen snel optreden en kunnen zelfs fataal zijn. Je aanpak om te oefenen of ...